Quali sono i benefici del tiro con l'arco ?

L'arco è uno strumento che per secoli ha accompagnato l'uomo e insieme a lui si e evoluto, uno Sport Antico in una terra Antica.

In Sardegna sono stati ritrovati molti bronzetti di età nuragica che rappresentavano gli arcieri, quello rappresentato nel nostro logo è stato rinvenuto in località Abini-Teti nel Nuorese.

Il tiro con l'arco è una pratica meravigliosa che permette di fare un grande lavoro su se stessi, allenando varie parti del corpo: la mente si concentra e non disperde, gli occhi focalizzano, la forza si richiama a sé, solo così il tiro va a segno.

Ti starai chiedendo perchè fare il tiro con l'arco?

Tutti possono farlo e per svariati motivi:

• - intensifica la concentrazione
• - tonifica la muscolatura
• - migliora la coordinazione
• - aumenta la fiducia in se stessi
• - incrementa il rilassamento
• - innalza l'autocontrollo
• - perfeziona postura ed equilibrio
• - acuisce la sensibilità
• - Migliora le funzioni cardio-vascolari

E' utile, quindi, sia in soggetti molto giovani, che abitualmente tendono a distrarsi facilmente e a tenere basso il livello di concentrazione nel tempo, sia per gli adulti che desiderano evadere da stress e tensioni quotidiane o che cercano un modo per contrastare attacchi d'ansia e depressione.

Durante il tiro il corpo deve restare in equilibrio e il mantenimento di un elevato controllo posturale in tutte le fas,i è fondamentale. Anche le risorse mentali ricoprono un ruolo decisivo in questo sport, relativamente alla gestione dell'ansia e soprattutto alla conoscenza che ogni atleta deve avere del proprio livello di "attivazione" psico-fisiologico, associato al proprio rendimento ottimale.